男性の性欲は年齢によって大きく変化します。 20歳になってもあまりに頻繁な性衝動に悩まされる人もいますが、中高年になるとあらゆる方法で性欲を高めようとします。
実際、セックスは楽しみであり、負担ではありません。 ただ、人生のさまざまなステージで、さまざまな対処法を見つけることができるのです。
思春期〜20歳：性覚醒に関する悩み
少年が思春期に入ると、性器の成長と発達が始まり、第二次性徴が現れます。陰毛、ひげ、腋毛が生え、のどの軟骨が大きくなり、声が低くなります。
正常な子供の思春期の始まりは11〜13歳であり、少年は少しずつ男性に成長していきます。性衝動、夢精、オナニーなどの「性覚醒」は、彼らに多くの苦労をもたらします。
2022年4月、15,415人の若者を対象に行われた調査では、男の子の初めての夢精の平均年齢は13.2歳であり、これまでの報告よりも1歳早いです。したがって、性教育はより早く始める必要があります。
この段階では、性衝動の主人になることを学ぶ必要があります：
• 適度にオナニーして性的なストレスを解放することはできますが、度を制御し、正常な生活や学習に影響を与えないようにします。
• 運動を増やし、自分の余暇活動を充実させることは、性衝動の頻度と強度を減らすのに役立ちます。
• 窮屈な下着を避け、睡眠時に下半身や足部を過度に温めたり圧迫しすぎたりせず、手を陰茎に置かないようにします。
• 禁断の果実を盗むことを避けます。性行為がある場合、正しい避妊方法を理解し、避妊措置をしっかりと行うことは、お互いを保護し、性感染症の予防に役立ちます。
20〜30歳：セックスの黄金期
20〜30歳の間には、テストステロンの分泌が徐々に増加し、体力、性欲、性能力がピークに達します。恋愛を始め、結婚の道に進むことが多く、セックスの黄金期と言えます。
この時期のセックスには、節制を学び、安全衛生に気を付け、テクニックをマスターすることが重要です。
▸ 過度な欲望を避けましょう。そうしないと、前立腺の長期間の充血を引き起こし、前立腺炎を誘発し、正常な生活と健康に影響を与える可能性があります。
▸ 過多なセックスパートナーを避け、安全対策を取りましょう。セックスの前後には適切に清潔にし、生殖器系に不快感がある場合は早めに医療機関を受診しましょう。
▸ 「勇敢さ」と「持続力」を過度に追求しないでください。若い男性は性的に興奮しやすいですが、女性は準備する時間が必要です。優しく、忍耐強く、抑制することを学びましょう。十分な前戯は、過度な荒々しさによる相手への傷害を防ぐことができます。セックスの時間は3〜12分であっても正常です。力を入れ過ぎると不快感や疲労を引き起こすこともあります。
30〜40歳：性欲の転換期
30歳から始まり、男性の血清総テストステロンレベルは年間1％〜2％ずつ減少します。中年になり、仕事に打ち込んだり、生活の負担が増えたり、夫婦の感情の変化など、性生活に影響を与える要素があります。
一方、この年齢の女性は、おとなしさや受け身の性格を脱し、セックスに対する要求が高まることがあります。
この時期の性生活のポイントは、性的なニーズの不均衡を避け、夫婦だけの時間をできるだけ増やし、家庭や仕事に忙殺されてお互いの感情的な交流を軽視しないことです。
夫婦の親密さと相互理解が十分にある場合、健康に害のない新しい要素を取り入れることも試してみてください。例えば、役割演技やアダルトグッズの使用など、新鮮味を増すことができます。
40〜50歳：性機能障害の頻度が高まる
40歳以降、男性は腎寒や腎虚などの理由で、性欲不振、早漏、勃起機能障害の発生率が著しく増加する可能性があります。
同時に、この時期の女性は卵巣機能の低下により、膣乾燥や性交の不快感などが生じやすくなります。そのため、この10年間では夫婦の関係が不調和になりやすいです。
この時、夫婦間でのコミュニケーション、抱擁、愛撫を積極的に行い、性的な快感を高めることが重要です。必要な場合は適度に潤滑剤を使用し、長すぎる前戯を避けることで、性行為の満足度を向上させることができます。
50〜60歳：男性更年期に注意
この10年間では男性更年期の症状に注意が必要です-遅発性性腺機能低下症。
主な症状は性欲低下と性機能障害です。また、情緒の変化、怒りや抑うつ、疲労感や活力不足も見られます。
筋力の低下、体脂肪の増加、注意力の低下、記憶力の低下、骨粗鬆症、睡眠障害、不眠の増加なども発生する場合があります。
積極的に社会活動に参加し、他の人とのコミュニケーションを増やし、前向きな心構えを持つことをお勧めします。夜は早めに寝るようにし、夜更かしを避けてください。食事では栄養補給に気を配り、魚や山芋、にんじんなどを適度に摂取することも重要です。
60歳以上：夕暮れでも「性」は可能です
60歳から精巣の体積が徐々に減少し、睾丸機能不全の状態もますます一般的になります。研究によれば、70歳の男性の血清テストステロンは20代の男性の1/2〜2/3しかありません。
60歳以上の高齢者は性能力と性活動を完全に失うわけではありません。実際、71〜75歳の高齢者でも、性行為を継続している人は約半数存在します。
ただし、この段階では体力が低下しており、一部の高齢者は心血管疾患を併発している場合もあります。したがって、若い時の情熱とは比べ物にならないものです。抱擁や愛撫、優しい交流を重視し、射精を目的としない場合もあります。
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